Превращаем незавершенные проекты в достижения
Индивидуальная коучинг-система, которая помогает преодолеть прокрастинацию и довести начатое до конца — с измеримыми результатами и устойчивыми изменениями.
Начать сейчас
Ключевые преимущества нашего подхода
Нейро-ориентированные методики
Работаем с нейропсихологическими причинами прокрастинации, а не просто с симптомами. Наш подход учитывает особенности работы мозга при откладывании задач.
Управление энергией, а не только временем
Выстраиваем рабочий процесс с учетом ваших энергетических циклов, что значительно повышает продуктивность и снижает сопротивление при выполнении задач.
Таргетированное завершение
Фокусируемся на конкретных незавершенных проектах, а не на абстрактных привычках. Результат измеряется не в часах работы, а в завершенных задачах.
Система защиты от срывов
Встраиваем в процесс работы механизмы, предотвращающие возврат к прокрастинации даже в стрессовых ситуациях или при высокой нагрузке.
Как мы работаем
Диагностика причин прокрастинации
Проводим глубокий анализ конкретных триггеров, вызывающих откладывание именно вашего проекта. Выявляем индивидуальные паттерны сопротивления и определяем ключевые точки блокировки.
Постановка микро-целей и плана завершения
Разбиваем проект на оптимальные микро-задачи с учетом вашего когнитивного стиля. Создаем детальную карту завершения с четкими критериями прогресса и встроенными механизмами преодоления сопротивления.
Коучинговая поддержка и проверка прогресса
Регулярные сессии с фокусом на преодоление возникающих препятствий. Используем технологии нейро-коучинга для закрепления продуктивных состояний и адаптируем стратегию в зависимости от прогресса.
Финишная сессия и инструменты удержания результата
Закрепляем успех завершения проекта и встраиваем новые нейронные связи для будущих проектов. Вы получаете персонализированный набор инструментов для самостоятельного применения в новых ситуациях.
Форматы работы
Выберите оптимальный формат коучинга, который соответствует вашим целям и особенностям проектов
Индивидуальный коучинг
Персонализированная программа для работы с конкретным проектом или задачей, требующей завершения.
Подробнее
Групповой коучинг
Работа в малых группах для создания дополнительной мотивации и обмена опытом в преодолении прокрастинации.
Подробнее
Корпоративные программы
Специализированные решения для команд и организаций, направленные на повышение завершаемости проектов.
Подробнее
Интенсив-программы
Ускоренный формат для быстрого завершения проектов в сжатые сроки с высокой интенсивностью поддержки.
ПодробнееПилотные проекты
Ознакомьтесь с нашими текущими пилотными программами, разработанными для решения конкретных сценариев прокрастинации
Запуск цифрового продукта
Пилотная программа для технологических стартапов и команд разработчиков, сталкивающихся с синдромом "вечной доработки" продукта.
Узнать больше
Фрилансер: от хаоса к системе
Специализированная программа для фрилансеров, помогающая преодолеть перегрузку множеством параллельных проектов.
Узнать больше
Корпоративный поток
Решение для корпоративных команд, испытывающих сложности с завершением внутренних проектов из-за многозадачности.
Узнать большеПрактические инструменты и материалы
В рамках коучинговой программы вы получаете доступ к набору проверенных инструментов для самостоятельного применения:
-
Диагностические чек-листы
Специализированные опросники для выявления конкретных причин прокрастинации в вашем случае
-
Планировщики микро-задач
Шаблоны для декомпозиции проектов на оптимальные микро-задачи с учетом когнитивных особенностей
-
Техники тайм-блокинга
Методики структурирования рабочего времени с учетом энергетических циклов и минимизации сопротивления
-
Протоколы преодоления блоков
Пошаговые алгоритмы для самостоятельного преодоления типичных точек застревания в проектах
-
Трекеры прогресса
Инструменты для визуализации и измерения прогресса, создающие дополнительную мотивацию к завершению
Частые вопросы о работе с прокрастинацией
Чем ваш подход отличается от обычных тайм-менеджмент тренингов?
В отличие от стандартных тренингов по тайм-менеджменту, мы работаем с глубинными психологическими причинами прокрастинации, а не только с симптомами. Наш подход учитывает нейропсихологические аспекты откладывания дел, индивидуальные когнитивные стили и энергетические циклы. Вместо общих рекомендаций мы создаем персонализированную систему, адаптированную под конкретный проект и ваши уникальные паттерны прокрастинации.
Я пробовал множество методик, но ничего не помогает. Почему ваш подход должен сработать?
Большинство методик фокусируются на универсальных рекомендациях, которые не учитывают ваши индивидуальные особенности. Мы начинаем с диагностики конкретных причин прокрастинации в вашем случае и создаем систему, которая адресно работает именно с вашими триггерами. Кроме того, мы не просто даем инструменты, но и обеспечиваем регулярную коучинговую поддержку, которая помогает преодолеть сопротивление и адаптировать стратегию при необходимости.
Сколько времени требуется, чтобы увидеть результаты?
Первые результаты в виде конкретных завершенных задач вы начнете видеть уже после первой недели работы. Значимый прогресс в выполнении проекта обычно наблюдается через 2-3 недели. Полное завершение проекта зависит от его масштаба и сложности, но наша система позволяет сократить время выполнения в среднем на 40-60% по сравнению с самостоятельной работой. Важно отметить, что мы не просто помогаем завершить текущий проект, но и формируем устойчивые навыки, которые вы сможете применять в будущем.
Можно ли работать с несколькими проектами одновременно?
Да, мы можем работать с портфелем проектов, однако наш опыт показывает, что оптимальный результат достигается при фокусировке на 1-3 ключевых проектах одновременно. В рамках нашей методологии мы поможем вам правильно приоритизировать проекты и создать систему последовательного или параллельного их выполнения, в зависимости от ваших когнитивных особенностей и доступных ресурсов.
Подходит ли ваш подход для творческих проектов?
Абсолютно. Мы имеем специализированные протоколы для работы с творческими проектами, которые учитывают нелинейность творческого процесса. Наш подход позволяет сохранить пространство для вдохновения и экспериментов, одновременно создавая структуру, которая обеспечивает поступательное движение к завершению. Для творческих профессионалов мы используем техники, сочетающие продуктивность с сохранением креативного потока.
Что делать, если у меня возникнет откат после завершения коучинговой программы?
Важная часть нашей методологии — это создание системы профилактики откатов. В рамках финальной фазы работы мы встраиваем механизмы самоподдержки и закрепляем новые нейронные связи. Кроме того, после завершения основной программы вы получаете доступ к дополнительной поддержке в виде ежемесячных check-in сессий в течение 3 месяцев, что значительно снижает вероятность возврата к прежним паттернам.
Начните менять подход к завершению проектов уже сегодня
Заполните форму, и мы свяжемся с вами в течение 24 часов для обсуждения вашей ситуации и подбора оптимального формата работы.