Превращаем незавершенные проекты в достижения

Индивидуальная коучинг-система, которая помогает преодолеть прокрастинацию и довести начатое до конца — с измеримыми результатами и устойчивыми изменениями.

Начать сейчас
Преодоление прокрастинации и завершение проектов

Ключевые преимущества нашего подхода

Нейро-ориентированные методики

Работаем с нейропсихологическими причинами прокрастинации, а не просто с симптомами. Наш подход учитывает особенности работы мозга при откладывании задач.

Управление энергией, а не только временем

Выстраиваем рабочий процесс с учетом ваших энергетических циклов, что значительно повышает продуктивность и снижает сопротивление при выполнении задач.

Таргетированное завершение

Фокусируемся на конкретных незавершенных проектах, а не на абстрактных привычках. Результат измеряется не в часах работы, а в завершенных задачах.

Система защиты от срывов

Встраиваем в процесс работы механизмы, предотвращающие возврат к прокрастинации даже в стрессовых ситуациях или при высокой нагрузке.

Как мы работаем

1
Диагностика причин прокрастинации

Диагностика причин прокрастинации

Проводим глубокий анализ конкретных триггеров, вызывающих откладывание именно вашего проекта. Выявляем индивидуальные паттерны сопротивления и определяем ключевые точки блокировки.

2
Постановка микро-целей и плана завершения

Постановка микро-целей и плана завершения

Разбиваем проект на оптимальные микро-задачи с учетом вашего когнитивного стиля. Создаем детальную карту завершения с четкими критериями прогресса и встроенными механизмами преодоления сопротивления.

3
Коучинговая поддержка и проверка прогресса

Коучинговая поддержка и проверка прогресса

Регулярные сессии с фокусом на преодоление возникающих препятствий. Используем технологии нейро-коучинга для закрепления продуктивных состояний и адаптируем стратегию в зависимости от прогресса.

4
Финишная сессия и инструменты удержания результата

Финишная сессия и инструменты удержания результата

Закрепляем успех завершения проекта и встраиваем новые нейронные связи для будущих проектов. Вы получаете персонализированный набор инструментов для самостоятельного применения в новых ситуациях.

Форматы работы

Выберите оптимальный формат коучинга, который соответствует вашим целям и особенностям проектов

Индивидуальный коучинг

Индивидуальный коучинг

Персонализированная программа для работы с конкретным проектом или задачей, требующей завершения.

Подробнее
Групповой коучинг

Групповой коучинг

Работа в малых группах для создания дополнительной мотивации и обмена опытом в преодолении прокрастинации.

Подробнее
Корпоративные программы

Корпоративные программы

Специализированные решения для команд и организаций, направленные на повышение завершаемости проектов.

Подробнее
Интенсив-программы

Интенсив-программы

Ускоренный формат для быстрого завершения проектов в сжатые сроки с высокой интенсивностью поддержки.

Подробнее

Пилотные проекты

Ознакомьтесь с нашими текущими пилотными программами, разработанными для решения конкретных сценариев прокрастинации

Запуск цифрового продукта

Запуск цифрового продукта

Пилотная программа для технологических стартапов и команд разработчиков, сталкивающихся с синдромом "вечной доработки" продукта.

Узнать больше
Фрилансер: от хаоса к системе

Фрилансер: от хаоса к системе

Специализированная программа для фрилансеров, помогающая преодолеть перегрузку множеством параллельных проектов.

Узнать больше
Корпоративный поток

Корпоративный поток

Решение для корпоративных команд, испытывающих сложности с завершением внутренних проектов из-за многозадачности.

Узнать больше

Практические инструменты и материалы

В рамках коучинговой программы вы получаете доступ к набору проверенных инструментов для самостоятельного применения:

  • Диагностические чек-листы

    Специализированные опросники для выявления конкретных причин прокрастинации в вашем случае

  • Планировщики микро-задач

    Шаблоны для декомпозиции проектов на оптимальные микро-задачи с учетом когнитивных особенностей

  • Техники тайм-блокинга

    Методики структурирования рабочего времени с учетом энергетических циклов и минимизации сопротивления

  • Протоколы преодоления блоков

    Пошаговые алгоритмы для самостоятельного преодоления типичных точек застревания в проектах

  • Трекеры прогресса

    Инструменты для визуализации и измерения прогресса, создающие дополнительную мотивацию к завершению

Практические инструменты для преодоления прокрастинации

Частые вопросы о работе с прокрастинацией

Чем ваш подход отличается от обычных тайм-менеджмент тренингов?

В отличие от стандартных тренингов по тайм-менеджменту, мы работаем с глубинными психологическими причинами прокрастинации, а не только с симптомами. Наш подход учитывает нейропсихологические аспекты откладывания дел, индивидуальные когнитивные стили и энергетические циклы. Вместо общих рекомендаций мы создаем персонализированную систему, адаптированную под конкретный проект и ваши уникальные паттерны прокрастинации.

Я пробовал множество методик, но ничего не помогает. Почему ваш подход должен сработать?

Большинство методик фокусируются на универсальных рекомендациях, которые не учитывают ваши индивидуальные особенности. Мы начинаем с диагностики конкретных причин прокрастинации в вашем случае и создаем систему, которая адресно работает именно с вашими триггерами. Кроме того, мы не просто даем инструменты, но и обеспечиваем регулярную коучинговую поддержку, которая помогает преодолеть сопротивление и адаптировать стратегию при необходимости.

Сколько времени требуется, чтобы увидеть результаты?

Первые результаты в виде конкретных завершенных задач вы начнете видеть уже после первой недели работы. Значимый прогресс в выполнении проекта обычно наблюдается через 2-3 недели. Полное завершение проекта зависит от его масштаба и сложности, но наша система позволяет сократить время выполнения в среднем на 40-60% по сравнению с самостоятельной работой. Важно отметить, что мы не просто помогаем завершить текущий проект, но и формируем устойчивые навыки, которые вы сможете применять в будущем.

Можно ли работать с несколькими проектами одновременно?

Да, мы можем работать с портфелем проектов, однако наш опыт показывает, что оптимальный результат достигается при фокусировке на 1-3 ключевых проектах одновременно. В рамках нашей методологии мы поможем вам правильно приоритизировать проекты и создать систему последовательного или параллельного их выполнения, в зависимости от ваших когнитивных особенностей и доступных ресурсов.

Подходит ли ваш подход для творческих проектов?

Абсолютно. Мы имеем специализированные протоколы для работы с творческими проектами, которые учитывают нелинейность творческого процесса. Наш подход позволяет сохранить пространство для вдохновения и экспериментов, одновременно создавая структуру, которая обеспечивает поступательное движение к завершению. Для творческих профессионалов мы используем техники, сочетающие продуктивность с сохранением креативного потока.

Что делать, если у меня возникнет откат после завершения коучинговой программы?

Важная часть нашей методологии — это создание системы профилактики откатов. В рамках финальной фазы работы мы встраиваем механизмы самоподдержки и закрепляем новые нейронные связи. Кроме того, после завершения основной программы вы получаете доступ к дополнительной поддержке в виде ежемесячных check-in сессий в течение 3 месяцев, что значительно снижает вероятность возврата к прежним паттернам.

Начните менять подход к завершению проектов уже сегодня

Заполните форму, и мы свяжемся с вами в течение 24 часов для обсуждения вашей ситуации и подбора оптимального формата работы.